Primerna prehrana in aktivnost CINDI Slovenija in Športna unija Slovenije: Izmerite svojo telesno pripravljenost
Ob svetovnem dnevu hoje in hrane
S polurno zmerno hitro hojo in uživanjem zelenjave (3-krat dnevno do 400 gramov)
ter sadja (2-krat dnevno do 200 gramov)
obvladujemo ustrezno telesno težo skozi vse življenje. To je najmanj, kar lahko stori vsak zase in bo tudi osnovno vodilo prireditve, ki jo v soboto, 16. oktobra, ob ljubljanskem Koseškem bajerju, pripravlja CINDI Slovenija. Zdravju prijazna prireditev bo od 9. do 12. ure, na njej pa boste preizkusili lastno trenutno telesno zmogljivost (s pomočjo testa hoje na 2 kilometra), opravili boste Polarjev fitnes test, izmerili vam bodo krvni tlak in delež maščob v telesu, morda vas bodo navdušili za hojo s palicami, poskušali boste različne vrste sadja in zelenjave, se greli s toplimi napitki, strokovnjaki pa vam bodo svetovali o telesni vadbi, zdravem prehranjevanju in uravnavanju ustrezne telesne teže. Pridite športno oblečeni in obuti ter spočiti. Pred testiranjem ne pijte alkohola, kave ali podobnih poživljajočih pijač.
CINDI Slovenija in Športna unija Slovenije vabita, da ob dveh svetovnih dnevih - hoje (15. oktobra) in hrane (16. oktobra) – vsaj malo razgibate svoje telo in dušo. Pridite izmerit vašo telesno pripravljenost s pomočjo enostavnega in lahkega preizkusa hoje na dvatisoč metrov. V četrtek ga bodo izvajali v Kočevju (Mahovnik - Rožni studenec, ob 16. uri), v petek bo test v Murski Soboti (ZD Murska Sobota, od 16. uri), Novem mestu (stadion Portoval, ob 16. uri) in v Trbovljah (stadion Rudar, ob 16. uri). V soboto, 16. oktobra se bodo preizkusi zvrstili v Ajdovščini (nogometni stadion, ob 9. uri), Litiji (Črni potok, ob 9. uri), Ljubljani (Koseze pri bajerju, ob 9. uri), Radovljici (gozdna učna pot Radovljica, ob 9. uri), Šempetru pri Novi Gorici (osnovna šola, ob 9. uri), Šentjurju pri Celju (športni park, ob 9. uri), Velenju (ribiška restavracija - Škalsko jezero, ob 9. uri) in v Žireh (po nasipu, ob 9. uri). V nedeljo (17.10.) bo testiranje še na Ravnah na Koroškem (športni park, ob 10. uri). Po testu pa vam bodo strokovnjaki na podlagi rezultatov individualno svetovali glede zdravju prijazne športne vadbe. Za test boste potrebovali le malo dobre volje, urico prostega časa in športno opremo.
Informacije: (01) 300 97 14, (01) 300 97 12