ŠZL - Žiga Černe: Pohodi in tečaji nordijske hoje. Vabljeni.
Tečaj nordijske hoje na Fužinah
Če se s športom že ukvarjate ali pa če šele iščete pravo gibalno ali rekreativno dejavnost za popestritev svojega vsakdana, lahko izbirate med skoraj nešteto različnimi vadbenimi programi po vsej državi. Težko odločitev vam bo vsaj malo olajšal prvi obisk, ki je pri veliki večini brezplačen. Morda pa se še pred tem odločite za pregled in posvet pri osebnem zdravniku ter udeležite enega izmed osmih preizkusov hoje na dva kilometra, kolikor jih bo na voljo v naslednjih sedmih dneh (preverite na www.cindi-slovenija.net oziroma v domačem zdravstvenem domu). Skoraj povsod boste lahko preizkusili hojo po smučarsko, ena izmed postaj pa bo že v četrtek tudi na ljubljanskem Brodarjevem trgu, kjer bo cel mesec rekreativno. Z učenjem bodo začeli ob 16. uri, septembra pa pripravljajo prikaz vadbe na zunanjih fitnes napravah, petanko, balinanje in meritve telesne teže, maščobe, holesterola, sladkorja in krvnega tlaka. Vse brezplačno! Informacije: 01 544 23 75, mol.moste@ljubljana.si.
Med gamsi in cvetjem
Danes, ko na vsakem koraku na nas preži čas, v silnem hitenju ne utegnemo prisluhniti tišini. Ne slišimo več in ne vidimo, le hitimo. Ustavite se za trenutek in opazujte: tišina še vedno šepeta, travniki se kopljejo v razkošju barv in gozd dehti, pesem ptic se razlega po širnem nebu... Vse to lahko doživite na neštetih planinskih ali pohodnih poteh, utrjeni gorniki pa se lahko v soboto, 8. septembra odločite tudi za voden obisk pogorja strmega Jalovca in doživite še več. Zborno mesto bo na vršiškem parkirišču ob 7. uri, naravo pa boste devet ur opazovali na poti proti Zavetišču pod Špičkom in v Bavšico. Izlet je tehnično nezahteven. Prijavnina je petnajst evrov, obvezna pa je predprijava. Informacije: 040 881 125, www.tnp.si.
Alpinin pohod z zvezdami
Zdrav duh v zdravem telesu boste lahko to soboto iskali v objemu narave na Rogli. Zbirno mesto bo ob desetih dopoldne pred picerijo Planja, kjer vam bodo najprej prikazali tehniko nordijske hoje, nato pa vas čaka še krožni eno in pol urni krožni pohod, na katerem se vam bodo pridružili nekateri naši smučarski asi - Petra Majdič, Teja Gregorin, Jakov Fak… Prijavnine ni, potrebna pa je predprijava. Informacije: 01 547 16 70, www.alpina.si.
Pohodniški dan nad Cerknim
V nedeljo se boste lahko sprehajali po Smučarskem centru Cerkno, kjer bodo pripravili tri ture različnih dolžin ter kratek tečaj nordijske hoje: uro in pol dolga na Slugov grič, enako dolga do restavracije na smučišču in štiriurni planinski izlet na Blegoš. Vse poti so markirane, nezahtevne in primerne za vse starosti ter polne čudovitih razgledov. Zbor za vse bo na terasi smučišča ob desetih dopoldne, tudi za udeležence tečaja in izleta v hoji po smučarsko (prijavnina bo tri evre). Informacije: 05 374 34 77, www.ski-cerkno.com.
S športom čez dan - brez televizije in računalnika
Dandanes mnogim telesni napor postaja vse bolj tuj, tako obseg gibanja in športnega udejstvovanja pa med njimi upadata v državah po vsem svetu. Glavni krivec za to je vse bolj razširjen sedeči način življenja. Čez en mesec, v času tedna otroka, bo v številnih slovenskih mestih potekal športni festival Veter v laseh, ki bo predvsem mladostnike, a tudi njihove starše in bližnje sorodnike, skušal malo razgibati in jih prepričati, da sta gibanje in šport odlična alternativa sodobnim odvisnostim in neaktivnemu preživljanju prostega časa. Od 1. do 7. oktobra bodo v mestih in vaseh dopoldanski čas aktivnosti napolnile predvsem šole, popoldne pa se bodo pripravili družinska aktivnosti. Preverite na www.vetervlaseh.si in sodelujte!