Polet, Družinski izleti - Iztok Cukjati: Kaj je dobro vedeti, če pohajate z otroki. Nekaj ciljev in nekaj nasvetov.
Hoja v naravi gotovo sodi med najbolj naravne oblike gibanja. Med različnimi oblikami rekreacije je pohodništvo še posebno priljubljeno med mladimi družinami. Otroci, najmlajši in starejši, so lahko zelo hvaležni sopotniki na različno dolgih poteh v naravi. Cilje in tempo hoje je treba prilagoditi njihovim zmožnostim, pa tudi željam. Če je pri enoletnem otroku še mogoče izbrati nekoliko daljšo pot (če smo sami dovolj pripravljeni na večurno nošenje), je pri dveletnem malčku treba upoštevati njegov počasni tempo hoje in tehnično zahtevnost.
Pri starejših otrocih lahko postopoma podaljšujemo trajanje hoje, pa tudi tehnična zahtevnost poti je lahko čedalje večja. Kako veseli so desetletniki, ko plezajo po lažjih zavarovanih poteh! Seveda morajo biti na takih turah primerno opremljeni in izurjeni. Naj bodo pri izbiri ture za otroke vodilo predvsem naše izkušnje in potrebe ter zmožnosti otrok in manj naše ambicije. Poletni izlet po Kamniški Bistrici je lahko čudovito doživetje, hoja sredi poletne vročine na primorski Nanos pa jamstvo, da otroci ne bodo želeli več na takšne izlete. Koliko lepega doživijo otroci na daljšem sprehodu po Blejskem Vintgarju in koliko muk lahko doživijo pri enodnevnem vzponu na Triglav.
Izletništvo in pohodništvo sta v Sloveniji zelo priljubljeni. Razveseljivo je, da je ob koncih tedna čedalje več pohodnikov na različnih, tudi manj znanih poteh. Še posebno razveseljivo je videti številne mlade družine, ki ob veselem čebljanju otrok počasi stopajo po izletniški poti.
Hoja v naravi je mogoča v vsakem letnem času in ob praktično vsakem vremenu. Seveda se je treba poleti in pozimi primerno opremiti, pa tudi vsaka pot ni primerna v vsakem vremenu. Če je pozimi nevarnost poledenelih poti, lahko postane vzpenjanje po golem južnem pobočju sredi dneva v poletni vročini zelo naporno in celo škodljivo za zdravje. Prvo pravilo pri izbiri ture je kljub množici podatkov na internetu še vedno naša zdrava pamet, pri tem pa upoštevajmo potrebe in želje najmlajših članov družine. Koristno in odgovorno je, da si pred celodnevno turo v visokogorje Julijskih Alp dobro ogledamo vremensko napoved na televiziji ali internetu, za uro dolg izlet v domačem kraju pa zadostuje le pogled skozi okno.
Slovenija nam ponuja različne možnosti hoje v naravi. Raznolikost slovenskega podeželja in gora omogoča čudovite sprehode, izlete in izzive družinam z majhnimi in odraščajočimi otroki.
V današnjem prispevku boste našli nekaj idej, kam se odpraviti. Naj bo pot prijetna dogodivščina za vso družino!
OPREMA
Naša motiviranost in dobra volja sta pomembni del opreme, ki jo moramo vzeti s seboj na vsak izlet. Majhni otroci in pozneje mladostniki bodo opazovali naše vedenje ter počasi prevzemali veselje in navdušenje do narave in gibanja v njej.
Seveda je treba smiselno napolniti tudi nahrbtnike. Najprej pripravimo pijačo, ki naj ne bo preveč sladka, poleti primerno ohlajena, pozimi topla. Za krajše izlete potrebujemo le sendvič, za otroke priboljšek v obliki svežega ali suhega sadja. Mladostniki bodo pri zahtevnejših turah že potrebovali zaloge sladkorja (energijske rezine, čokolado) in več tekočine. V nahrbtniku naj bodo rezervno oblačilo, vetrovka, kapa s ščitkom, kapa, pozimi rokavice in šal. Pomemben del opreme so tudi sončna očala, krema, za otroke rezervne pleničke in dodatna oblačila, če otrok še ne hodi. Malčke zelo rado in hitro zebe, zato je zanje predvsem pozimi treba dobro poskrbeti. Za nošnjo v nahrbtniku je zelo primeren kar kombinezon. Ne pozabimo na primerno obutev. Poleti za sprehode zadostujejo športne copate, za zahtevnejše poti pa pohodni čevlji. Pozimi lahke in tanke copate ne smejo biti del opreme, ker je lahko že mokra korenina nevarna. Med osnovno opremo spadajo tudi pohodne palice, zemljevid, prva pomoč, GPS, svetilka, med dodatno pa še mobitel, fotoaparat, za motivacijo otrok npr. še planinska knjižica za ovekovečenje izleta. Malčkom je laže prehoditi kos poti, če ob poti najdemo gozdne jagode ali robidnice, še laže jim je, če imajo pri sebi t. i. ninico. Večji otroci in mladostniki naj imajo za motivacijo predvsem tisto, kar je njim blizu, domišljijo pa jim lahko bogatimo s prikupnimi knjižicami o gorskem cvetju, živalih, z učnimi listi, dnevnikom planinskih poti ali spremstvom domačega psa. Na krajših poteh je dobrodošel tudi inštrument. Za najmlajše je treba imeti s seboj tudi pleničke in osvežilne robčke, pa tudi vrečke, s katerimi smeti odnesemo domov. Duda naj bo privezana, da ne bo nepotrebnih solzic. Na poteh, kjer je namen ogled znamenitosti, je smiselno imeti otroški voziček, kamor lahko pospravimo tudi veliko dodatne krame.
NAŠ PREDLOG
Ob Kamniški Bistrici
Izhodišče: spodnja postaja nihalke na Veliko planino
Čas hoje: 3 ure (ena smer)
Opis: prijeten izlet ob Kamniški Bistrici je lahko prava sprostitev za vso družino. Otroci bodo lahko brezskrbno hodili po poti, le pri prehodu reke je potrebne nekaj previdnosti. Pot je enostavna in nezahtevna. Soteska Kamniške Bistrice sega pri naravni znamenitosti Predaselj celo do 35 metrov globoko. Hlad reke in zavetje drevesnih krošenj bomo cenili predvsem v teh poletnih dnevih. Zanimiv bo obisk tudi jeseni ali spomladi, ko bo ob taljenju snega v visokogorju tudi gladina reke najvišja. Pot se konča v Kamniški Bistrici, seveda jo je mogoče opraviti tudi v drugi oz. v obeh smereh.
Kojnik
Izhodišče: naselje Podgorje
Čas hoje: 3 ure
Opis: čeprav leži v neposredni bližini veliko bolj poznanega Slavnika, je Kojnik odlična izbira za krajši družinski izlet. V prvem delu pot poteka po makadamski cesti, tako da je mogoče izlet z vožnjo nekoliko skrajšati. Nato se pot vzpenja v senci manjših dreves, tako da je tura primerna spomladi in v poznih poletnih in jesenskih dneh. Če vam občasna gneča na Slavniku ni všeč in imate raje nekoliko manj obljudene poti, bo Kojnik prava izbira za vas. Na poti ni planinske postojanke.
Tolminska korita
Izhodišče: Zatolmin
Čas hoje: 1 do 2 uri
Opis: čeprav so Tolminska korita dolga le približno 200 metrov, so zelo zanimiv cilj za krajši izlet. Šumenje vode, prijeten hlad in zanimivosti ob poti so zagotovilo za lepo in sproščeno preživeto poletno dopoldne ali popoldne. Če v teh krajih na lep poletni dan, obiska Tolminskih korit ne smemo zamuditi. Ob poti je mogoče videti termalni izvir z vodo, ki ima približno 19 stopinj Celzija, Medvedovo glavo, Dantejevo jamo, Hudičev most, pa tudi številno in raznoliko rastlinje. Pri vhodu se pobira manjša vstopnina, zaradi nekoliko bolj strme poti niso v celoti primerna za najmanjše otroke.
Planina nad Vrhniko
Izhodišče: Vrhnika
Čas hoje: 2 do 3 ure
Opis: na priljubljeno izletniško točko nad Vrhniko je mogoče pristopiti z več strani. Najlažja poteka po cesti iz Zaplane oziroma Ulovke, nekoliko daljša, a še vedno prijetna sta pristopa z Vrhnike in Stare Vrhnike. Prva pristopa sta primerna tudi za nekoliko bolj robustne vozičke. Vse poti potekajo po senci in so primerne tudi poleti, seveda zjutraj ali pozno popoldne. Posebno doživetje bo za otroke varen vzpon na več kot 15 metrov visok razgledni stolp. V lepem vremenu so razgledi čudoviti: od Triglava do Čemšeniške planine in Nanosa. Na vrhu je planinska postojanka praviloma odprta ob sobotah, nedeljah in praznikih.
Slemenova špica
Izhodišče: sedlo Vršič
Čas hoje: 3 do 4 ure
Opis: pravo visokogorje, ki ga lahko obiščemo tudi z najmlajšimi. Kekčeva dežela s čudovitim in razglednim Slemenom ponuja možnost izleta tudi v vročih poletnih dnevih. Višina približno 2000 m in hladnejši zrak bosta dobro vplivala na naše počutje, pa tudi otroci bodo veseli gorske osvežitve. Pogled na strme severne stene Mojstrovk in drugih gora do Jalovca pričara pristen visokogorski svet. Na poti ni koče, je pa v okolici prelaza Vršič več planinskih postojank. Sicer pa: je lahko še kakšen prostor lepši za počitek kot travnata pobočja pod Slemenovo špico?
Lovrenška jezera
Izhodišče: Rogla (hotel Planja)
Čas hoje: 4 ure
Opis: Nezahtevna in lepa pot poteka večinoma po ravnem oziroma z manjšimi vzponi in spusti. Tura je nezahtevna in zelo primerna za najmlajše planince. Cilj izleta tokrat ni na vrhu gore oz. planine, ampak pri čudovitih Lovrenških jezerih. Lepote jezer ob sončnem zahodu je škoda opisovati, to je treba videti. Presenečeni boste, kako navdušeni so lahko nad lepotami narave majhni otroci in pubertetniki. Zanimivo je tudi podaljšanje ture do Ribniške koče, kjer je mogoče prenočiti. Predlog za prvi dvodnevni izlet z otroki?
Čemšeniška planina
Izhodišče: Prvine (smučišče)
Čas hoje: 3 ure
Opis: Čemšeniška planina nad Zasavjem je odlična izbira za jesenske dni! Tik pod razglednim vrhom stoji planinska koča z otroškimi igrali in ravnim travnikom, kar bo v veselje predvsem otrokom. Pot od Prvin je lahka in jo zmorejo tudi izletov vajeni triletniki. Če vam je blizu domača kuhinja, obiščite Čemšeniško planino aprila, kajti količine čemaža so tod praktično neomejene! Planinska postojanka je odprta ob sobotah in nedeljah, praviloma tudi pozimi.
Belska planina (Svečica)
Izhodišče: Križovec
Čas hoje: 4 do 5 ur
Opis: Golico poznamo vsi. Če ne gore, pa vsaj znano Avsenikovo melodijo. Če bi se radi umaknili številnim pohodnikom na Golici, se lahko odpravimo na bolj samotno Belsko planino. Pot je nezahtevna, a nekoliko daljša. Izlet je skupaj s prevozom celodneven, na poti ni planinskih postojank. Planina je idilična, razgledi pa čudoviti. In brez skrbi, spomladi tudi tod rastejo narcise oz. ključnice.
Slivnica
Izhodišče: Cerknica
Čas hoje: 4 ure
Opis: verjetno ste že slišali za čarovnice na Slivnici in za Cerkniško jezero. Kot so kurenti zaščitni znak Ptuja, so čarovnice zaščitni znak Cerknice in gore, ki se vzpenja nad njo. Slivnica je prijetna spomladi in jeseni, pa tudi poleti, le v najhujši vročini je treba hoditi v jutranjem hladu. Pozimi je lahko zaradi številnih obiskovalcev včasih preveč poledenela. Pot se vije v spodnjem delu po gozdu, v zgornjem pa po čudovitih travnatih pobočjih. Otroci bodo lahko v poletnem času občudovali številne konje na paši, na vrhu pa je obnovljena koča, pred kratkim so lepo uredili tudi njeno neposredno okolico. Na poti sežejo razgledi vse do Kamniško-Savinjskih alp, Karavank in Julijcev. Do vrha pripelje tudi makadamska cesta in tako je izlet (po cesti) priporočljiv tudi za najmlajše v vozičku. Seveda se je treba po cesti zapeljati nekoliko više.
Naš izbor je seveda povsem subjektiven. Naj bo predvsem motivacija in to, kar je – predlog za izlet. Veliko je literature z opisom planinskih in izletniških poti, zato se ni bati, da bi ciljev primanjkovalo.
Se vam je kdaj že zgodilo, da ste bili po planinskem izletu ali daljšem sprehodu v naravi bolj sproščeni, prijazni, otroci pa bolj mirni in so bolje spali? Gibanje v naravi deluje pozitivno na naše telo, zdravje, psihično počutje in medsebojne odnose. Zapišemo lahko, da sta izletništvo in pohodništvo BIO. Bio je zdravo in naravno. Bodimo torej BIO in odpeljimo svojo družino v naravo, na sprehod ali daljši izlet. Pravzaprav ni pomembno, kam, le da bomo zunaj in skupaj. Morda boste srečali Pehto, morda škrate ali ajdovsko deklico. Naj domišljija preplavi
vaša potepanja in pozneje lepe spomine. Srečno pot!
Besedilo in slike Iztok Cukjati