Delo, 13.08.06, TRIP: Trije tečaji s palicami ... Planinsko srečanje na Lisci
Razgibajmo se
Trije tečaji hoje s palicami
Če želite pospešiti delovanje srca, povečati porabo kalorij, sprostiti mišice vratu in ramenskega obroča, povečati gibljivost hrbtenice in zgornjega dela telesa ter ne nazadnje tudi okrepiti mišice podlahtnice, prsne in hrbtne mišice, se lotite nordijske hoje. Prve korake lahko naredite s pomočjo strokovnjakov, ki vas bodo ta teden čakali na treh koncih Slovenije.
Prvi tečaj bo 13. in 14- septembra v ljubljanskih Kosezah, oba dneva z začetkom ob 17. uri. Cena je 4000 tolarjev in vključuje tudi priročnik za nordijsko hojo Agencije za šport Ljubljana. Opremo si boste lahko sposodili.
Informacije: 01/300 82 12, 041 643 984, www.as-lj.si
Drugi tečaj bo 16. septembra v Preski pri Medvodah. Srečali se boste ob 9.30 v Športnorekreacijskem centru Preska, cena pa znaša 2500 tolarjev. Tudi tam si boste opremo lahko sposodili.
Informacije: 041 600 717, www.drustvo-srcpreska.si.
Tretja priložnost bo v Kranjski Gori, tudi v soboto, 16. septembra, in še dodatno v nedeljo. Začetek bo ob 14. uri pri teniškem centru hotela Lek, cena pa je 6000 tolarjev. Palice si boste lahko sposodili.
Informacije: 041600 742, mirjam.zerjav@hotel-lek.si
Testiranja telesne pripravljenosti
Na pragu jeseni Cindi Slovenije nadaljuje akcijo Slovenija v gibanju, z gibanjem do zdravja 2006, in sicer vabijo na brezplačne preizkuse telesne zmogljivosti s pomočjo hitre hoje na dva kilometra. Testiranja bodo ta teden potekala:
16. septembra ob 9. uri v Ljutomeru (na hipodromu), v Ajdovščini v Športnem parku Ribnik, v Kamnici, na srčni poti Mariborskega otoka ter ob 17. uri v Škofji Loki, v športnem parku za OŠ Škofja Loka - mesto.
17. septembra bodo obiskali Ravne na Koroškem (ob 10. uri v Parku telesne kulture) in ob 11. uri še Vrtojbo (pri osnovni šoli).
19. septembra bodo ob 16. uri v Podbrdu,
20. septembra ob petih popoldne v Ljubljani (Športni park Polje),
21. septembra pa bo ekipa ob 16.30 v Kočevju (Mahovnik- Rožni studenec). Na nekaterih preizkusih bodo potekale tudi demonstracije hoje s palicami. Pridete v športni obleki in obutvi. Če bo dež, preizkusov ne bo.
Informacije: 01/230 73 68, 01/230 73 60.
V prenovljeni Poštarski dom na Vršiču
PD Pošte in Telekoma Ljubljana bo to nedeljo odprlo prenovljeni Poštarski dom na Vršiču (1688 m) in ob tem že v soboto pripravilo nekaj I pohodov po osrčju Julijskih Alp: prvi bo vodil od planinskega doma v š Tamarju, prek Slemenove špice na Vršič (zmerno zahtevno, pet ur ho-|f je), drugi od Poštarskega doma skozi Prednje okno na Prisojnik (zelo i| zahtevno, šest ur hoje in obvezna plezalna oprema), tretji s prelaza Vr-M šič na Veliko Mojstrovko in naprej proti Travniku (zmerno zahtevno, £ šest ur hoje), četrti pa z Vršiča na Slemenovo špico (lahko, tri ure hoje). Prijavnina (s prevozom iz Ljubljane in malico vred) je 2500 tolarjev. Nedeljsko odprtje bo ob 11. uri.
Informacije: 01/4316114, www.pdrustvo-ptlj.si
Dan Karavank
Med projektom Karavanke Natura 2000, v katerem sodelujejo gorenjske »karavanške« občine, boste v soboto, 16. septembra, v Dolžanovi soteski nad Tržičem spoznavali raznovrstno naravo v Karavankah. Pripravili bodo brezplačno vodenje po soteski, z odhodom ob 11. uri iz Ča-dovelj, nato pa si boste pred Razvojnoizobraževalnim središčem Dolina ogledali še predstavitev krajev pod Karavankami ter film o Karavankah.
Informacije: 04/257 88 28, uros.brankovic@ctrp-kranj.si
Pešpot po Davči
Za Davčo pravijo, daje največje slovensko naselje. Domačije so raztresene po okoliških hribih, večja gruča hiš pa je le okolijemca, kjer je tudi središče vasi. Prav od tam bo v nedeljo, 17- septembra, Turistično društvo Davča pripravilo pohod. Začel se bo ob 10. uri in se prav tam s toplo malico tudi končal. Vmes boste hodili štiri ali pet ur, se srečali z nekaterimi samotnimi kmetijami, doživeli prekrasne razglede ter spoznali tamkajšnje znamenitosti ter kulturno dediščino.
Informacije: 04/519 60 17, 041350 212, 041 299 768
Planinsko srečanje na Lisci
Lisca je eden bolj obiskanih vrhov v Posavskem hribovju, nanjo pa vodi tudi asfaltna cesta, kije bila zgrajena pred desetletji, ob obisku maršala Tita. Z vrha se vidi daleč naokoli, tam pa je postavljena tudi razgledna tabla, ki jo boste lahko obiskali v četrtek, 14. septembra. Zbor na vrhu bo ob 17. uri, ko vam bodo pripravili krajšo slovesnost z malo kulture, fotografsko razstavo in kakšnim govorom. Na Lisco se peš odpravite iz Sevnice, izpred gostišča Rondo, ob 14. uri ali pa z Razborja ob 16. uri.
Informacije: 041 657 560, www.obcina-sevnica.si/pd-lisca
Pustite avtomobile doma!
Marsikatero slovensko mesto bo prihodnji teden vsaj delno zaprlo svoje središče in ga namenilo le pešcem in kolesarjem. Razlog je teden mobilnosti, ki ga bodo v mestih sklenili v petek, 22. septembra, z dnevom brez avtomobila. V Mariboru pa ne bodo čakali na prihodnji teden in bodo brez avtomobilov že to nedeljo. Če se jim boste pridružili, pridite na parkirišče ob 9. uri pred Betnavski grad. Peljali se boste do krajinskega parka Rački ribniki in nazaj. Prevozili boste 30 kilometrov, malo po asfaltu, malo po makadamu, ves čas pa po manj prometnih poteh.
Informacije: 041775175,041917 001, www.kolesarji.org/mkm. Tudi Ljubljana bo v petek, 22. septembra, popoldne izvedla kratek družinski kolesarski krog, polžjo vožnjo, pripravili pa bodo še kolesarsko-turistične oglede, rolanje po mestnem središču itd.
Informacije: www.szlj.si
Pripravlja Žiga Čderne