Franci Savenc 22.07.2015 07:29 1170 0

Intenzivne priprave

Plezalni center Ljubljana: ... na novo tekmovalno sezono za mlade v organizaciji Društva za razvoj plezalne kulture

Priprave, ki bodo od 24. do 28. avgusta so primerne za otroke in mladino od 9. do 18. leta starosti iz Slovenije in tujine, ki so že bolj izkušeni plezalci in tekmovalci oz. so resnično zelo zagnani za plezanje.

V petih dneh se bomo osredotočili na vse najpomembnejše vidike resnega in učinkovitega plezalnega treninga. Poseben pomen bo namenjen učinkoviti plezalni tehniki in taktiki, razvijali bomo moč in vzdržljivost, posvetili se bomo vadbi gibljivosti, moči trupa in vajam za preventivo pred poškodbami. Del treningov bomo namenili specifični simulaciji plezalnih tekmovanj, tako na balvanih kot v težavnosti. Seznanili se bomo tudi z video analizo in psihološko pripravo.

Poskrbljeno bo za zdravo prehrano, ki je pomembna za dobro regeneracijo po treningu. Ker pa smo seveda še vedno na počitnicah, bomo poskrbeli tudi za družabno – zabavni del plezalnih priprav. Prosti čas bomo preživljali ob druženju, hoji po slacklinu, kopanju v bazenu, kolesarjenju, učenju postavljanja smeri, plezalnih filmih, predavanjih in družabnih ter taborniških igrah. Da bo še bolj zanimivo, bomo spali kar v plezalnem centru.

Vodja priprav je David Debeljak. Poleg njega bodo za varnost, dobro počutje in pravo športno vzdušje skrbeli licencirani inštruktorji športnega plezanja, ki imajo večletne izkušnje s športnim izobraževanjem in usmerjanjem mladine.