Išči

Objavljalci

Poobjave gradiv z aktualnimi vsebinami, objave naših sodelavcev  ...

Objavljalci

Authors

Arhiv

Načela usposabljanja

Jon Murua: ... (za alpinizem) - Training for Alpinism

Načela usposabljanja

Image
Alpinizem je eden najpopolnejših in najtežjih športov ...
V tem videu sem se osredotočil na tri načela, ki jim sledim pri svojih telesnih treningih za pripravo na ture v Alpah.
Eno od najbolj temeljnih načel vzdržljivosti je, da vsak teden postopoma povečujete količino vadbe. Vsak teden je dobro porabiti od 5 do 10÷ več časa za trening. Vsak mesec ali tako je dobro imeti teden počitka, da si telo opomore in absorbira trening. ... 

Vse drugo je v videu in pod njim, tudi komentarji.
YouTube, 27. feb. 2022 - Jon Murua: Principles of Training (for Alpinism)

 Youtube.com 

Za objavo komentarja se prijavite ali registrirajte.

OBJAVLJALCI

Objave naših sodelavcev in poobjave (nam dosegljivih) člankov/objav.