Plezalni center: Praktični pristop k plezalnemu treningu
Plezaš. Naključno. Ne trenira te Roman Krajnik.
Malo na štrik v PCL-ju, kdaj greš na Balvanijo ali na Sceno. Občasno se odpelješ v Mišjo, kdaj tudi v Črni Kal. Kdaj pa plezaš samo na umetni steni.
Trening prioritete določa s kom se dogovoriš za plezanje, kaj je trendy na socialnih omrežjih ali ambiciozen plan, ki ga kaj hitro požre real life.
Preventivo pred poškodbami delaš takrat, ko te nekaj boli. Raztezaš se, največkrat v postelji. Znaš obrnit koleno, peto pa zatakneš bolj slabo. Ko si nad kopletom te je kdaj strah, kdaj pa suvereno zarineš. Občasno te je tako strah, da se primeš za koplet in z visokim glasom izdahneš zategni.
Kakšen dan je moč, kakšen dan te šuta. O treningu veš veliko, imaš pa dramo spravit stvar v prakso. Živiš realnost plezalca/ke, ki pleza 6a ali 8a.
Tokrat bomo skušali to realnost spravit v trening prakso. Dialog. Interaktivno. Vprašanja. Z nekaj forme. Pa ne preveč.
Dialog sta sta 15. februarja 2023 v Plezalnem centru Ljubljana vodila David Debeljak in Blaž Tehovnik.
Aplikacija za trening: trener.pcl.si/login
Priprava individualnega treninga: https://www.plezalnicenter.si/plezaln...