Dnevnik - www.pzs.si: Naslednji napotki so napisani z namero, da se boste s svojih poti vračali zadovoljni in zdravi.
Slovenci rad ubiramo poti, ki nas vodijo do planin, razgledišč in vrhov. Spoznavanje krajev, gora, žive in nežive narave in bivanje v njej predstavlja del lepih doživetij v našem življenju. Telo in duša se okrepita in s tem nabereta moči in poleta za delo in naloge, ki so pred nami. Kamor koli že se bomo podali, moramo premišljeno usmerjati svoj korak in početje. Naslednji napotki so napisani z namero, da se boste s svojih poti vračali zadovoljni in zdravi.
Splošni napotki
Ne precenjujte svojega znanja in sposobnosti. S hojo po gorah ne smete nikogar ogrožati, izbrana pot mora biti varna in premišljena. Dokler nimate lastnih izkušenj in znanja, se za pot v gore pridružite izletom planinskih društev (PD) ali usposobljenih ljudi. Priporočamo, da si na številnih usposabljanjih, ki jih prirejamo letno v PD ali PZS, pridobite potrebno znanje. Upoštevajte pravila varne hoje v gore. Prisluhnite nasvetom in opozorilom bolj izkušenih od vas. O predvideni poti, cilju in razmerah na tej poti pridobite in zberite čim več možnih podatkov (višinska razlika, ki jo nameravate premagati, razmere na poti, zahtevnost, trajanje poti, koča ali bivak ob poti ali v njeni bližini...), za zahtevnejšo pot se sami odločite le v primeru, če obvladate njene zahtevnosti in ste podobne težavnosti že poprej premagali.
Priprava na pot
Za hojo po gorah si morate vzeti dovolj časa. Svoje poti v gore vselej načrtujte. Planinske cilje izbirajte postopno po pravilu od lažjega k težjemu, od krajših do dalj časa trajajočih in od nižjih do višjih. Postopnost mora biti upoštevana tudi v začetku vsake sezone ali po daljši prekinitvi gorniške dejavnosti. Pozorno prisluhnite vremenskim razmeram in napovedi za čas, ko boste predvidoma na poti. Tik pred odhodom na izbrano turo še enkrat preverite ustreznost vremena. V zimskem času se pozanimajte o stanju snežne odeje in o stopnji nevarnosti plazov. Gorniški cilj si morate izbrati glede na vaše znanje, vsestransko pripravljenost in zdravstveno stanje. Svojo pripravljenost za pot v gore preverite z nezahtevnimi teki v prostem času ali krajšim izletom na bližnje vrhove. Načrt mora predvideti čas za trajanje hoje, počitke, čas za malico, čas na cilju poti, za vrnitev in nekaj časa kot rezervo. Pozanimajte se o potrebni osebni in tehnični opremi ter si jo zagotovite. Osebe s kroničnimi obolenji ali raznimi drugimi zdravstvenimi težavami se naj pred turo posvetujejo z osebnim zdravnikom. V primeru, da vam manjka izkušenj, si za zahtevne in zelo zahtevne ture zagotovite vodnika ustrezne usposobljenosti.
Nasveti za na pot
Uporabljajte ustrezno obutev, obleko (vsaj del te naj bo žive barve) ter osebno zaščitno in tehnično opremo. Pravilno uporabo te je treba prej dobro vaditi. S seboj imejte rezervno perilo in tudi poleti topla oblačila, planinski zemljevid, svetilko in prvo pomoč, na izpostavljenih poteh pa zaščitno čelado in komplet za samovarovanje. Pred turo doma preverite, ali oprema ustreza nameravani turi. O nameravani turi in času njenega trajanja obvestite domače ali tistega, ki bo dal pobudo, da vas poiščejo, če se ne boste pravočasno vrnili.
Hitrost hoje prilagodite svojim zmožnostim in naj bo ves čas izleta kar se le da enakomerna. Začetne pol ure hoje mora biti namenjene ogrevanju organizma. Hodite previdno in ne prožite kamenja. Med hojo pot in njeno okolico nenehno opazujte, tako boste o nenadnih zahtevah do vas, objektivnih težavah, vremenskih spremembah idr. vnaprej opozorjeni. Če si hočete bolje ogledati okolico vaše poti in gore, se ustavite in počnite to v mirovanju. Pozorni bodite tudi na pobočje gore nad vami ter početje planincev, ki so morda tam. V vročih dnevih, pri močnem sevanju svetlobe in sonca oči in odkrite dele telesa zaščitite pred soncem.
Ko nameravamo popeljati v gore otroke, jim že pri načrtovanju poti namenite posebno pozornost, saj doživljajo gore na svoj način. Če je le mogoče, poskrbite za družbo njihovih vrstnikov. Hoja v gore z otroki in starejšimi terja veliko pozornosti in potrebo po prilagodljivosti. Kadar smo na planinski poti s prijatelji, dajmo slabšim hodcem čelno mesto v koloni, s čimer ti uravnavajo hitrost hoje. Ne dovolite, da se skupina razdeli brez vzroka.
Vpisujte se v vpisne knjige na vrhovih in v planinskih kočah. Zapišite podatke, ki jih knjiga od vas želi. Gorski reševalci vas bodo v primeru, da vas bo treba iskati ali vam pomagati, hitreje našli. V vročih poletnih dneh med turo pijte zadosti osvežilne tekočine. Odločno odsvetujemo pijte alkoholnih pijač. V nahrbtniku imejte vsaj nekaj energijske hrane po osebnem okusu. Na nadomeščanje porabljene energije ne smete pozabiti. To običajno počnemo ob počitkih. V odvisnosti od pripravljenosti udeležencev, njihovega znanja, starosti, zahtevnosti poti in načrta izleta je priporočljivo, da si privoščite počitek vsako uro ali uro in pol. Mesto za to mora biti varno, po možnosti z lepim razgledom.
Ko boste prispeli na cilj, bo za vami šele polovica poti. Zato že pred tem pozorno prisluhnite svojemu telesu, bodite pozorni glede zanesljivosti svojega koraka in počutja. Če ste ugotovili kaj takega, kar bi lahko vplivalo na varnost vaše nadaljnje poti, premislite, ali ne bi bilo primerneje, da svoj korak usmerite proti izhodišču. Verjemite, izbrani cilj na gori vam prav gotovo ne bo ušel.
V gorah bodite posebno previdni
V primeru, da na poti ali v njeni neposredni bližini opazite na novo padlo kamenje ali skale, bodite ob nadaljevanju poti zelo pozorni. Odseke take poti prehodite posamično in hitro. Pri hoji po kamnitih ploščah, posutih s skalnatim drobirjem, morate biti še posebno previdni.
Kadar se pripravlja nevihta, poiščite zavetje v najbližji planinski, pastirski ali lovski koči. Umakniti se morate z izpostavljenih mest (vrhovi, grebeni), iz vlažnih ali z vodo zalitih grap in žlebov, vodnih žil, izogibajte se geoloških slojev, prevodnih za atmosfersko razelektritev, izogibajte ali oddaljite se od kovinskih pomagal na zavarovanih poteh, odložite kovinsko opremo (cepin, dereze, klini...) in se umaknite od te opreme, ki jo prej obtežite s skalami, izključite mobilne telefone ali radijske postaje in jih zavite v rezervno obleko shranite na sredino nahrbtnika itd.
Kadar bo planinska pot poleti vodila prek snežišč, pričakujte, da bo sneg zlasti v zgodnjih urah lahko zelo trd ali celo poledenel. Nevarnost zdrsa bo velika. Če imate potrebno opremo, se prečkanja takega snežišča lotite premišljeno in počasi. Če ste brez potrebne opreme za varno hojo prek snežišča, snežišče obidite, če je to mogoče in če obhodnica ne vodi v še večje težave. V nasprotnem primeru se obrnite in se cilja lotite prihodnjič bolje pripravljeni. Zaradi vdiranja so nevarni tudi prehodi iz skale v sneg.
Iz počivališč, koč in vrhov nesite v dolino prijetne vtise, dobro voljo in smeti ter odpadke tistega, kar ste prinesli s seboj v gore. Pričakujemo, da poti, po kateri boste hodili, ne boste označili s smetmi.