Jeseniške novice - Urša Peternel: V društvu GRS Jesenice so ob 90-letnici pripravili nekaj nasvetov o pripravi in izvedbi gorniške ture.
Gorništvo v vseh oblikah je med najbolj priljubljenimi načini rekreacije in hkrati tudi priložnost za sprostitev, razgibavanje, druženje s prijatelji ali doseganje svojih psihofizičnih meja. Naj gre za popoldanski izlet z otroki, plezanje po zavarovanih poteh, alpinističnih smereh v najvišjih gorstvih sveta, turno smučanje, vse zahteva primerne priprave.
Dolgoročne ali splošne priprave:
- nakup gorniške obutve, oblačil in opreme,
- vzdrževanje primerne psihofizične kondicije,
- prebiranje strokovne in leposlovne gorniške literature
Kratkoročne priprave ali priprave pred odhodom na turo:
- pridobivanje podatkov (o vremenu, težavnosti in primernosti ture, kočah snežnih razmerah), priprava nahrbtnika fteh nična oprema, oblačila hrana in pijača), obveščanje prijateljev ali svojcev o nameri in rezervnih načrtih.
Izvedba ture:
- na turo se odpravimo zgodaj,
- hojo pričnemo zmerno, ko se nekoliko ogrejemo, po potrebi slečemo vrhnja oblačila.
- na strmejših pobočjih pazimo na vsak korak in nikakor ne prožimo kamenja,
- uporabljamo varovala in varovalna sredstva (čelado, plezalni pas, samovarovalni komplet, pozimi dereze, cepin),
- ustavljamo se približno vsako uro in pijemo brezalkoholne pijače, a tudi z njimi ne pretiravamo,
- do narave se obnašamo spoštljivo, ne povzročamo hrupa, škode, smeti odnesemo v dolino
Med turo skrbno nadziramo:
- položaj, kjer se nahajamo. Še posebno v primeru. Če smo na nepoznanem terenu (uporaba kart, kompasa, GPS naprave ),
- vremensko dogajanje (bodimo Še posebej pozorni na morebitni vremenski preobrat),
- pozimi stanje snežne odeje (ledena pobočja, nevarnost plazov ),
- stanje soudeležencev in časovni potek ture.
Priprava nahrbtnika:
- rezervna oblačila, vetrovka,
- rokavice in kapa,
- osebna prva pomoč,
- svetilka,
- hrana in zadostna količina tekočine,
- pomembno je, da je teža v nahrbtniku pravilno raz-porejena, saj ga bomo tako veliko lažje nosili.
Kaj naj bo v torbici prve pomoči
Par ali dva zaščitnih rokavic, prvi povoj, večji in manjši raztegljiv povoj, nekaj obližev (zelo priporočljivo je imeti nekaj obližev "steri strip", s katerimi lahko zalepimo globljo rano), sterilna gaza, lepilni trak, trikotna ruta, Škarje ali nož, piščalka, p roti bolečinsko zdravilo, ki je na voljo brez recepta (npr. Aspirin, Lekadol, Nalgesin S ...), astro folija ...
Ukrepi ob nesreči:
-ohranimo prisebnost in ostanimo mirni; s tem pomirimo tudi ostale udeležence,
-ocenimo situacijo ter zaščitimo sebe in ponesrečenca pred neposrednimi nevarnostmi, - nudimo prvo pomoč v okviru svojega znanja in sposobnosti, -pokličemo Številko 112 in obvestimo center za obveščanje ter navedemo: KDO kliče, KAJ in KJE se je zgodilo. KDAJ se je zgodilo, KOLIKO je ponesrečencev in KAKŠNE so poškodbe. KAKŠNE so okoliščine na kraju nesreče (pomembno v primeru helikopterskega reševanja), KAKŠNO pomoč potrebujemo. Na pomoč lahko pokličemo z mobilnim telefonom (ponekod problem signal) ali UKV radijsko postajo (v planinskih kočah). Ob prihodu helikopterja se umaknemo in upoštevamo navodila reševalcev.