Franci Savenc 03.09.2010 07:28 844 0

Priprave

Nejc Kuhar ... na svetovno prvenstvo v gorskih tekih

Od konca julija, ko sem se uvrstil v reprezentanco za Veliko planino se je zgodilo marsikaj. Sprva sva se s trenerjem Iztokom pogovorila na kakšen način pristopiti k pripravam za prvenstvo in prišla do podobnih zaključkov. Oba veva, da imam veliko rezerve še v treningu teka hitrosti in prav to prvino sva že tako nameravala izboljšati za naslednjo turnosmučarsko sezono.

Tudi pozimi mi bo hitrost namreč še kako prav prišla na položnih delih, ki do sedaj niso bili moja vrlina. Tako se je že ustaljenem treningu klancev pridružil še trening hitrosti na ravnini, ki sem ga v večini opravil na atletski stezi.

Celotna objava na Nejc Kuhar >>>

/.../ V drugi polovici avgusta sem prvič poizkusil s spanjem v višinskem šotoru. Dobrih 14 dni sem delal po principu spi visoko, treniraj nizko. Tako sem v šotoru simuliral razmere, kot bi spal na 2500 metrih nad morjem, treniral pa na normalni nadmorski višini. To že nekaj časa prakticirajo predvsem kolesarji, sam pa sem se odločil, da bom to poizkusil letos, predvsem zaradi zimske sezone. Rezultati po 16 dneh spanja v šotoru so očitni, krvna slika se je močno izboljšala, tako hemoglobin, kot hematokriti. Tako mislim, da sem dodal še en kamenček v mozaik moje športne poti. ...

Zadnjih deset dni se umirjeno pripravljam na nedeljsko tekmo svetovnega prvenstva. Ne čutim praktično nikakršnega pritiska, kljub temu da je prvenstvo na domačih tleh. Če bi bilo to prvenstvo v turnem smučanju, kjer bi se boril za najvišja mesta, bi bila situacija verjetno drugačna. ...

/.../ Vabljeni v nedeljo dopoldne v čim večjem številu na Veliko planino.

02.09.2010